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Monthly Archives: May 2009
Fさんのお宅に遊びにいってきました
今日は、私の高校時代からお世話になっているFさんのお宅に遊びにいってきました。 話は、ダイエットの話になり、夫婦でレコーディングダイエットで、夫婦でそれぞれ7kg、5kgのダイエットに成功したということで、昼食は、私がごちそうし、オーバーカロリーになってしまったため、夕食はごちそうになりましたが、コーンフレークでした。夕食にコーンフレークを食べたのは、今日が初めてかもしれませんね。 アメリカにいったらそのようなこともあるのでしょうか? 大変、勉強になりました。ダイエットがんばります。
簡単にエネルギーチャージする55のコツ
簡単にエネルギーチャージする55のコツ 「食」に関するものとしては、 ——– 1. 朝食はガッツリ、ランチは軽めにする 2. 少量を多くにわけて食べる 3. ビタミンB、ビタミンC、食物繊維を摂る 4. ナッツやヨーグルト、ベリーなど、栄養価の高いものを午後のおやつにしてみる 5. チョコレートをひとかけら食べる 6. 栄養ドリンクは極力避ける ——– 「仕事の合間」に関するものとしては、 ——– 7. 仕事前にジムに行ったり、ヨガを取り入れるなど、運動をする 8. 散歩する 9. 仕事の合間にストレッチや深呼吸をする 10. デスク下で足首を曲げたり伸ばしたりする ——– 「気分転換」に関するものとしては、 ——– 11. テレビを観るとか、ゲームをするなど、気分転換できることで遊ぶ 12. 1日旅行などプチバケーションを取る ——– 「お手軽もの」に関するものとしては、 ——– 13. とにかく笑う 14. オシャレする … Continue reading
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三国志X
5/24 macbookが新しくなってvm-wereがすごい早いのでついついゲームを始めると止まらなくなってしまった。 ゲームをやっていて、考えるのは人の配置です。誰がこの作業に一番適しているか? それによって、内政が決まると言っても過言ではないと思う。 実は、遊んでいるようで、結構頭使って考えています。
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札幌ライラック祭り
5/23 今日は、妻がライラック祭りのイベントでお煎茶のお手伝いに行ってきました。 パパとトラちゃんは、劉先生のところに、鍼をうちに、行ってきました。 そのあと、本屋さんに行って、大通公園のお茶会に参加しとてもおいしいお煎茶をいただいてきました。 そのあとは疲れを癒すために、小金湯に行ってゆったり温泉を楽しんできました。
NHK講座の活用
2009年6月号 AERA Englishから AERA English (アエラ・イングリッシュ) 2009年 06月号 [雑誌] 田尻悟郎さんの徹底活用術 ただ聞き流しても実力アップは望めない。 語学の習得には<理解>→<習熟>→<応用>の3段階あるという。 <理解> 放送を聞き流していても実力はつかない。音声を聞き取って声に出し、単語の綴りを考える。リスニングのほか、スピーキング、語彙の勉強にもなる。 1)英語の音声を聞く 2)シャドーイングする 3)わかならい単語を辞書でひく 4)テキストの英文を見る 5)もう1回、音声を聞く <習熟> 英文を繰り返し音読し、口と頭にインプット。<理解>から<習熟>までやると1時間近く可かかかるが、ひとつの講座でも大きな効果を期待できる。 1)テキストの英文を見ながら音読する。 2)read and look up (音読し次は顔を上げてテキストを見ないで言ってみる。) 3)ここで初めて日本語訳ををみて英文を言ってみる。 4)スピードアップ (日本語訳をみながら、スラスラ言えるように) <応用> 出てきた言い回しを使って外国人と話す。応用した文をつくり、実際に口に出してみる。 杉田一平さんの勉強法 「ながら聞き」はしない、録音もしない、短期集中型。 覚えた表現は、実践で使い倒す。外国人との会話やメールにフル活用する。 もっと便利につかうための裏技 講座がPCでも聞ける。(http://www.nhk.or.jp/gogaku/) PCでラジオ番組を録音し、ipodで聞く NHKの海外向け国際放送をネットで見よう(http://www.nhk.or.jp/nhkworld/) デジタル版テキストをネットで買う((http://www.papy.co.jp/) 隙間時間はケータイで復習する。((http://eigo5.jp)
新macbookのHDDの入替とメモリーの追加について
先週購入したMacbookも順調に動きだし、Backup用のMacbookも再インストールが完了し、とても順調に動いていいる。 旧型macbookのHDDは500GBに容量を増設していたが、空き容量は80GB程度と不足気味でしたが、OSの再インストールをしたところ簡単に容量が200GB程度におさまり、300GBも空き容量を確保することができた。 データやアプリケーションはほとんど同様のものが入っていることを考えると不要な容量がが220GBもあったのかもしれない。今回はHDDだから許せるが高価なSSDであれば話は変わってくると思います。 さて、今回は、HDDの増設かSSDに迷ったこともあり、HDDは7,200RPMのものを使うことにした。 少しうるさい感じがするが、それよりも起動が速いのは何よりもうれしい。 新しいMacbook (late2008)は、バッテリー蓋を空けてみると、すごい作りになっていると思いました。金型の技術がすごいのか?1mmでも薄くかっこいいデザインを目指した感じがしました。 メモリー交換は裏のネジを8本とって、取り替えます。詳しくは、なんとバッテリーの裏に書かれております。そしてネジも本当に小さいネジなので、家庭用の普通のドライバーセットでは、ねじ山がばかになってしまう可能性があると思います。できれば精密ドライバーが必要です。 HDDは、ケースみたいなものがなく、ネジで浮かしているような感じです。 そのネジがくせ者が今までのmacbookは、T-8のドライバーが必要でしたが、Macbook (late2008)はT-6 のトルクスドライバーが必要です。私は、このドライバーを捜すために、ダイソーに買いに行きました。大きいところなら売っていると思います、ちなみに210円でした。
ドバイの建築
今日は、ドバイで建築家として活躍している丸山剛史さんのドキュメンタリーをみました。 1970年生まれ。東京都出身。 1996年、東京大学大学院建築学専攻を修了後、大手総合建設会社に10年間勤務。 しかし、日本国内の建設投資の縮小で自分のアイデアが実現できない日々が続く。 2006年、活躍の場を求め開発ラッシュが続くドバイに渡る。 日本人の建築家として初めてドバイで注目を集める設計事務所に採用され、現在はオフィスビルやホテルなどの建設に携わっている。 オーストリア・ウィーン 地上800メートルを超えて建設が進む「高さ世界一」を目指す超高層ビル。海上に浮かぶ世界地図の形を模した人工島群。奇抜なデザインの建築物が立ち並ぶその光景と猛烈なペースで進む開発でドバイは世界を驚かせてきた。 今回のファーストジャパニーズはそんなドバイで活躍する建築家、丸山剛史(38)。王族からも表彰された地元の設計事務所で働く初めての日本人だ。 丸山は事務所で初となる高層ビルの建設プロジェクトを担当している。 事務所を訪ねた関口は、ビルの細部を綿密に設計していく丸山を見つめる。 そして、完成間近の建設現場にも同行。現地のスタッフとの視察、打合わせに密着した。世界的な不況の影響を受け、プロジェクトのいくつかは中断や延期が余儀なくされているという。3年前、不況の日本の建設業界を抜け出し、ドバイに渡った丸山。同じ状況に陥ったドバイで奮闘する彼の強さに、関口は徐々に魅了されていく。 休日、2人はアラブ世界を満喫。砂漠の醍醐味に触れ、川辺で水たばこを片手に語り合う…。ゆっくりとした時間の中で、関口は丸山に自分の「夢」の話を持ちかける。それは関口の「旅の集大成」ともいうべき建物を造る事。 日本、そしてドバイの不況の中でも、それを受け入れ、前進しようとする丸山。 そんな彼の人生を自分の「夢の建物」に取り入れたいと考える関口。 「旅人」と「建築家」、それぞれが原点に立ち返ったとき、夢の輪郭が現れる。 http://www.nhk.or.jp/fjpn/0905/fjpn.html
ANAオリジナルグッズ
ANAオリジナルグッズを購入しました。 石川遼選手も使っているようですが、フライトアテンダンドの方に本来は6千円くらいするけど ANAカードであれば、3600円で購入できると進められて購入いたしました。 購入してつけてみたところ肩こりが少なくなりました。 これはいいとおもいました。
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New Macbook Setup
Today ,I recovery old macbook. This machine have been used since Dec 2007. I used 1year and half. I think sitll new. But, this one crashed HDD last week. I pushed the power botten, but it does not working. I … Continue reading
Google appsへ移行
今日は、3月に依頼をいただいたお店のサイトの引越しを行いました。 サーバーのdnsの変更やgoogle appsのmx レコードの設定も無事終わりました。 dnsは30分程度で変更できました。 自分のサイトと人のサイトでは、全然緊張度合いが違います。google appsではスタンダード版でもメールにインポートができるツールがあったんですね。とてもべンリです。 google appsは本がほとんどでていないのでサイトを見ながらの手探りでした。 dnsの設定のあとは、メールがキチンと届いているかがドキドキしましたね。 とにかく、いい勉強になりました。